Wpisz czego szukasz

Znajdziemy sprzedawców, którzy mają wszystko czego szukasz.

Wprowadź frazę
  1. strefa ciazy showcase
  1. strefa ciazy showcase mobile

19 tydzień ciąży

Zobacz wszystkie tygodnie ciąży

19 tydzień ciąży, czyli 5 miesiąc. Połowa drugiego trymestru i 17 tygodni życia dziecka, które mierzy zwykle około 15-17 cm i waży od 200 do 250 gramów. Choć trudno to sobie wyobrazić, mały człowiek, który na tym etapie jest wielkości owocu mango, jest już praktycznie w pełni ukształtowany. Większość organów podjęła pracę, układy działają sprawnie, a dziecko trenuje umiejętności niezbędne do przeżycia poza brzuchem mamy.

Dziecko

Dziecko codziennie ćwiczy oddychanie, miewa też czkawkę. Płuca są praktycznie wykształcone, choć jeszcze nie poradziłyby sobie na zewnątrz. Do momentu porodu będą wypełnione wodami płodowymi, które wspierają ich dojrzewanie. Na paluszkach pojawiają się paznokcie, a dziecko ćwiczy ruchy gałek ocznych. W układzie nerwowym powstają struktury odpowiedzialne za przekazywanie impulsów związanych ze zmysłami. U chłopców jądra rozpoczynają produkcję testosteronu, u dziewczynek jajniki zawierają już zapas komórek jajowych. Układ krwionośny jest w pełni wykształcony i przypomina ten, z którym rodzi się dziecko.

Twoje dziecko z pewnością słyszy już nie tylko twój głos, ale także głosy osób z otoczenia. Może na nie reagować ruchami lub podwyższonym tętnem. Warto na tym etapie rozmawiać z dzieckiem, dotykać brzuch, co sprzyja nawiązywaniu więzi i oswojeniu się z sytuacją.

Dla rodziców, którzy spodziewają się pierwszego dziecka, wyobrażenie sobie małego człowieka w brzuchu mamy może wydawać się wciąż abstrakcyjne. Dotykanie brzucha, rozmowy, czytanie dziecku pomaga oswoić się z nową sytuacją, a także zbliża rodziców do siebie. To bardzo intymne chwile, które wspomina się później z dużym sentymentem. Mimo że brzuch jest już wyraźnie zaokrąglony, macica jest wyczuwalna tuż pod pępkiem, dziecko ma sporo miejsca na ruch w jej wnętrzu. Pierwsze ruchy mogą, ale nie muszą, być już odczuwalne. Na wyraźne kopniaki poczekasz pewnie jeszcze 1-2 tygodnie.

Jak się czujesz mamo?

Bywa, że kiepsko. Rosnąca macica może (ale nie musi!) powodować mnóstwo nieprzyjemnych dolegliwości. Możesz odczuwać zmęczenie i bóle kręgosłupa. Szczególnie dotkliwe mogą być bóle w okolicach pachwin, spowodowane wciąż naciągającymi się więzadłami utrzymującymi rosnącą macicę. Pomocny jest delikatny masaż. Ucisk na duże naczynia krwionośne w jamie brzusznej utrudnia dopływ krwi do serca, co sprzyja obrzękom kończyn dolnych. Jeśli ustępują po odpoczynku, zwłaszcza nocnym, to nie ma powodów do niepokoju. Jeśli jednak pojawiają się nagle , utrzymują się lub nasilają mimo długiego odpoczynku oraz towarzyszy im podwyższone ciśnienie – powinnaś zgłosić się do lekarza.

Pod wpływem relaksyny rozluźniają się stawy – tak ciało przygotowuje się do porodu. Niekorzystnym skutkiem tego może być powiększenie rozmiaru stóp, które nie zawsze wracają do poprzedniego stanu po porodzie. Być może od tej pory będziesz musiała kupować buty o jeden rozmiar większe.

W związku z bólami, opuchliznami i ogólnym zmęczeniem warto wpisać w plan dnia umiarkowaną aktywność fizyczną jak pływanie, spacer czy gimnastyka. Szczególnie pływanie ma zbawienny wpływ na ciało i samopoczucie kobiet w ciąży. Wybieraj miejsca, gdzie woda nie jest chlorowana a ozonowana.

Do nowych nawyków warto dodać dietę bogatą w produkty zawierające błonnik. Zaparcia, wzdęcia, uczucie pełności to jedne z najczęściej wymienianych dolegliwości u kobiet w ciąży.

  1. cwiczenia w ciazy

Dieta jest również szczególnie ważna ze względu na rozwijające się dziecko: dbaj o odpowiednią ilość zielonych, żółtych i pomarańczowych warzyw w codziennych posiłkach. W nocy mogą budzić cię bolesne skurcze łydek. Ulgę przynoszą delikatne masaże stóp i łydek, np. tuż przed snem. W ciągu dnia dbaj o regularny odpoczynek z nogami w górze.

Miłym zaskoczeniem może być świetna kondycja włosów i paznokci. Dzięki hormonom szybciej krążąca krew przyspiesza metabolizm, a co za tym idzie włosy i paznokcie rosną szybciej oraz są zdrowsze i ładniejsze. Niestety ten efekt nie będzie się utrzymywał po porodzie, najpewniej stanie się zupełnie odwrotnie i włosy będą intensywnie wypadać. Dlatego tak ważna jest suplementacja i dobrze zbilansowana dieta również po porodzie, w trakcie karmienia piersią. By wesprzeć się przy ogólnym spadku energii, możesz zaparzyć sobie filiżankę zielonej herbaty, która zawiera 30-100 mg teiny – zdrowszej alternatywy dla kofeiny. Umiarkowany wysiłek fizyczny i dotlenienie organizmu również dodaje przyszłej mamie energii.

UWAGA na infekcje!

Zmiany hormonalne powodują zwiększoną ilość wydzielin jak np. wydzielina w pochwie czy nosie. Normalne jest, że możesz odczuwać dyskomfort i konieczność noszenia wkładek higienicznych. Pamiętaj, że taka wydzielina jest świetną pożywką dla bakterii, dlatego, jeśli tylko zauważysz niepokojące objawy – ból, świąd, nieprzyjemny zapach lub wydzielina zmieni kolor – zgłoś się na konsultację. W tym czasie rośnie też ryzyko infekcji dróg moczowych, które nieleczone mogą prowadzić do zakażeń wstępujących, jak np. odmiedniczkowe zapalenie nerek i konieczności podania antybiotyku lub nawet hospitalizacji. O ile delikatny nieżyt nosa jest normalny, to obfita wydzielina połączona z ogólnym rozbiciem i gorączką jest wskazaniem do wizyty u lekarza. W ciąży nie należy lekceważyć żadnych objawów chorobowych.

Dbaj o skórę

  1. kobieta w ciazy

Zmiany hormonalne powodują zwiększoną ilość wydzielin jak np. wydzielina w pochwie czy nosie. Normalne jest, że możesz odczuwać dyskomfort i konieczność noszenia wkładek higienicznych. Pamiętaj, że taka wydzielina jest świetną pożywką dla bakterii, dlatego, jeśli tylko zauważysz niepokojące objawy – ból, świąd, nieprzyjemny zapach lub wydzielina zmieni kolor – zgłoś się na konsultację. W tym czasie rośnie też ryzyko infekcji dróg moczowych, które nieleczone mogą prowadzić do zakażeń wstępujących, jak np. odmiedniczkowe zapalenie nerek i konieczności podania antybiotyku lub nawet hospitalizacji. O ile delikatny nieżyt nosa jest normalny, to obfita wydzielina połączona z ogólnym rozbiciem i gorączką jest wskazaniem do wizyty u lekarza. W ciąży nie należy lekceważyć żadnych objawów chorobowych.

USG połówkowe

USG połówkowe to badanie wykonywane między 18 a 22 tygodniem ciąży i jedno z 3 zalecanych badań ultrasonograficznych w ciąży. Ma ono bardzo dużą wartość diagnostyczną. Lekarz ocenia prawidłowości w budowie anatomicznej płodu, szczególną uwagę przywiązując do serca dziecka, rozwoju innych narządów a także ilości wód płodowych i ułożenia łożyska. Na tym etapie zwykle można już z dużą dozą prawdopodobieństwa rozpoznać płeć dziecka. To też dobry moment na badanie USG 3D, podczas którego zobaczysz kształt ciała i twarzy dziecka. To piękna pamiątka.

Pamiętaj, że opisane objawy mogą, ale nie muszą wystąpić u ciebie. Każda ciąża jest inna, tak jak każda kobieta jest inna. Jeśli zauważyłaś niepokojące objawy lub towarzyszy ci niepokój, zgłoś się do lekarza lub porozmawiaj z położną.


Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu

Allegro