Sprzedaż zakończona

Nie było ofert kupna

Oferty sponsorowane, które mogą Cię zainteresować

Sen i bezsenność Praktyczny poradnik jak zdrowo spać i dobrze spać Tom 2 Jan Niżnikiewicz


SEN I BEZSENNOŚĆ praktyczny poradnik jak spać

od
Super Sprzedawcy
Profi-Libris
9,99
Allegro Smart!
dla zakupu od 40 zł
Liczba sztuk
z 20 sztuk
Allegro gwarantuje bezpieczne zakupy
Otrzymasz kupiony przedmiot albo zwrócimy Ci pieniądze. Sprawdź szczegóły.

Parametry

    • Stan:
      Nowy
    • Faktura:
      Wystawiam fakturę VAT
    • Okładka:
      miękka
    • Rok wydania:
      2015
    • Tytuł:
      Sen i bezsenność Praktyczny poradnik jak zdrowo spać i dobrze spać Tom 2
    • Autor:
      Jan Niżnikiewicz
    • Wydawnictwo:
      inne
    • Liczba stron:
      136

Opis

SEN I BEZSENNOŚĆ

PRAKTYCZNY PORADNIK JAK ZDROWO I DOBRZE SPAĆ

Jan Niżnikiewicz

  • Wydawnictwo Literatura net pl
  • oprawa miękka 
  • stron 136
  • stan NOWA

Sissel, dziewczynę obdarzoną niezwykle bujną wyobraźnią, od dwu lat dręczy zły sen. Pojawia się w nim nieznajomy mężczyzna - raz czuły i ciepły, innym razem przerażający i groźny. Gdy pewnej nocy Sissel spiesząc na pomoc ukochanej opiekunce podejmuje wędrówkę przez tajemniczą dolinę Hestebotn, okazuje się, że postać ze snu istnieje naprawdę...

Jan Niżnikiewicz urodził się we Lwowie w rodzinie lekarskiej, wychowywał w Gdy­ni, studia ukończył w AM w Gdańsku. Spe­cjalista neurolog, doktor nauk medycznych, autor wielu prac naukowych, a równocze­śnie uczestnik wyczynowych rejsów żeglar­skich i ekspedycji trekkingowych do najod­leglejszych zakątków świata. Autor dwóch powieści, a także niezwykłego leksykonu „Ta­jemnice starodawnej medycyny i magii", do którego materiały zbierał przez kilkanaście lat, nie tylko przekopując biblioteki i archiwa, ale także wędrując przez dżungle i pusty­nie, badając pozostałości starożytnych kultur i podpatrując współczesnych uzdrawiaczy i szamanów na wszystkich kontynentach.

Problemy ze snem mogą mieć różnorakie przyczyny. Wiele zaburzeń miewa charakter fizjologiczny, związanych jest z wiekiem, trybem życia, emocjami, nałogami, a nawet sposobem odżywiania. Nie zawsze też pro­blemy ze snem równają się bezsenności. W poradniku „Sen i bezsenność" autor przywołuje swoje doświadczenia z kilkudziesięcioletniej praktyki lekarza neurologa, opisuje mechanizmy dobrego snu, a także przyczyny powstawania i sposoby pokonywania jego zaburzeń.

SPIS TREŚCI:

Wprowadzenie

Rozdział 1 Problematyka snu we wczesnych cywilizacjach i starych systemach religijnych

Rozdział 2 Poglądy na istotę snu — od mitologii do współczesności

Rozdział 3 Podstawowe mechanizmy snu

Rozdział 4 Niezwykłe funkcje mózgu w tajemniczym śnie REM

Rozdział 5 Twoje ciało jest zegarem

Rozdział 6 Poznaj swoje rytmy biologiczne i rolę melatoniny we śnie

Rozdział 7 Próba samooceny służąca ustaleniu, czy jesteś stworzeniem dziennym czy nocnym

Rozdział 8 Wrota snu oraz 10 przykazań, co należy zrobić, aby dobrze spać . .

Rozdział 9 Marzenia senne

Rozdział 10 Deficyt snu problemem cywilizacji

Rozdział 11 Fascynujący świat snów - próby interpretacji

Rozdział 12 Różne zjawiska związane ze snem

Rozdział 13 Podstawowy podział zaburzeń snu

Rozdział 14 Najczęstsze przyczyny zaburzeń snu

Rozdział 15 Co należy zrobić, jeśli masz zaburzenia snu

Rozdział 16 Znaczenie technik relaksacyjnych jako metody pozwalającej na wywołanie dobrego snu

Rozdział 17 Sen a seks

Rozdział 18 Sen a leki

Rozdział 19 Co zrobić, jeśli mimo wszystko, niestety, musisz brać tabletki nasenne

Rozdział 20 Wykaz alfabetyczny leków stosowanych w leczeniu zaburzeń snu Zakończenie

Wprowadzenie

Z problemami dotyczącymi snu oraz zjawiskiem bezsenności na pew­no styka się każdy lekarz, szczególnie neurolog i psychiatra. Wiele zaburzeń wywodzących się z tego kręgu miewa charakter fizjologiczny lub może być związanych z wiekiem, trybem życia, emocjami, nałogami, a nawet sposobem odżywiania. W powszechnym mniemaniu problemy ze snem najczęściej równają się bezsenności, co jest oczywistą nieprawdą. Kolejnym dowodem świadczącym o niezrozumieniu problemu - również przez lekarzy - jest nagminne zapisywanie i przyjmowanie silnie działają­cych leków nasennych, które stosowane przewlekle mogą prowadzić do przyzwyczajenia, a nawet nałogu.

Wiedza o śnie i jego mechanizmach nie jest rozpowszechniona. Z tego względu bardzo wielu ludzi na wszystkich kontynentach wymaga pomocy lekarskiej lub psychologicznej. W chwili obecnej wiadomo, że długotrwa­łe zaburzenia snu z reguły wyzwalają kaskadę negatywnych reakcji, jak chociażby zwiększoną męczliwość, rozdrażnienie, trudności w skupieniu uwagi, zaburzenia koncentracji, depresję oraz wiele innych, o których sze­rzej będzie mowa w części szczegółowej. Brak zrozumienia problematyki zaburzeń snu zarówno przez samych chorych, jak i przez ich pracodawców, na ogół wiedzie do lekceważenia zjawiska i traktowania go w kategoriach słabości charakteru, osobniczej ułomności itp. bezpodstawnych lekcewa­żących uogólnień. A jest wprost przeciwnie, gdyż skutki długotrwałego ograniczenia snu mogą być przerażające, o czym prawie codziennie piszą gazety, w szczególności akcentując wyczerpanie osób obsługujących trans­port publiczny. Bez specjalnych wysiłków można wyobrazić sobie zaburze­nia koordynacji refleksu u kierowcy autobusu lub TIR-a, który przez wiele godzin obsługuje ciężki pojazd kołowy, czy zmęczonego bezsennością pi­lota dokonującego skomplikowanego procesu lądowania samolotu pasa­żerskiego. W USA specjalistyczne ośrodki podają dane mówiące, że w skali roku około 100 000 wypadków drogowych jest spowodowanych bezsen­nością kierowców. Równie zatrważające są dane dotyczące liczby zgonów i kalectw spowodowanych bezsennością. Problem gigantycznie rośnie, gdy zaburzenia snu i związane z nimi zakłócenia czynności psychofizycznych obejmują osoby odpowiedzialne np. za obronę strategiczną. Prawda umy­kająca publicznej uwadze jest taka, że prawie wszystkie zaburzenia snu wyzwalają istotne ograniczenia w wykonywaniu pracy i to na każdym pię­trze działalności w tak skomplikowanym organizmie, jakim jest państwo, a więc niosą z sobą potężny i — niestety — niedostrzegany wymiar społecz­ny. Wymiar, o którym mało się mówi i pisze. Z tych właśnie względów postanowiłem napisać ten poradnik przeznaczony dla szerokiego grona odbiorców. Sądzę, że zrozumienie podstawowych zagadnień związanych z fizjologią i patologią snu powinno wszystkim zainteresowanym pomóc w rozwiązaniu dręczących ich dolegliwości i to w większym stopniu niż często niepotrzebne przyjmowanie leków nasennych. Chciałbym zazna­czyć z całym naciskiem, że książka, jaką Państwo trzymacie w tej chwili w rękach, stanowi popularnonaukowy opis zasadniczych zagadnień, lecz nie może zastąpić lekarza. W książce będzie można znaleźć szereg porad dotyczących różnych sposobów zmniejszania lub usuwania bezsenności, a większość z nich z dobrym skutkiem zostało wcześniej wypróbowanych przez tysiące osób. Wiele z opisanych metod ma charakter wybitnie prak­tyczny, sprawdzony przez lata doświadczeń i łączy się z medycyną tradycyj­ną, która przez tysiące lat znalazła sposoby skutkujące tak samo dobrze u Murzyna z Gabonu nie mogącego zasnąć w glinianej chacie na posłaniu z kory, jak i u biznesmena przewracającego się z boku na bok na wodnym łóżku w hotelu Waldorff Astoria na Manhattanie.

Pisząc ten tekst, starałem się ograniczyć do minimum liczbę termi­nów fachowych. Pojęcia czysto medyczne konieczne dla lepszej ilustracji zagadnienia starałem się opatrzyć krótkim komentarzem ułatwiającym zrozumienie. Chciałbym, aby moja książka była łatwa w odbiorze, a opisy zjawisk i metod związanych z problematyką snu pomogły każdemu z czy­tających rozwiązać większość kłopotów ze snem bez pomocy lekarza.

Autor

Dostawa i płatność

od 5,90 zł

Dostawa i płatność

Wysyłka z: Gostyń gm. Wyry / Katowice, Polska

Wysyłka

Odbiór w punkcie

pierwsza sztuka
kolejna sztuka
maksymalnie w paczce
czas realizacji
Allegro Punkty Poczta, Żabka, Orlen, Ruch
pierwsza sztuka
za darmo z pakietem dla zakupu od 40 zł
8,00 zł
kolejna sztuka
0,00 zł
maksymalnie w paczce
100
czas realizacji
3-4 dni robocze
za darmo z pakietem dla zakupu od 40 zł
Allegro Punkty Poczta pobranie
pierwsza sztuka
10,46 zł
kolejna sztuka
0,00 zł
maksymalnie w paczce
100
czas realizacji
3-4 dni robocze
Allegro Paczkomaty 24/7 InPost
pierwsza sztuka
za darmo z pakietem dla zakupu od 40 zł
8,99 zł
kolejna sztuka
0,00 zł
maksymalnie w paczce
100
czas realizacji
2 dni robocze
za darmo z pakietem dla zakupu od 40 zł
Allegro Paczkomaty 24/7 InPost pobranie
pierwsza sztuka
12,49 zł
kolejna sztuka
0,00 zł
maksymalnie w paczce
100
czas realizacji
2 dni robocze

Kurier

pierwsza sztuka
kolejna sztuka
maksymalnie w paczce
czas realizacji
Allegro Pocztex Kurier 48
pierwsza sztuka
9,90 zł
kolejna sztuka
0,00 zł
maksymalnie w paczce
100
czas realizacji
3-4 dni robocze
Allegro Pocztex Kurier 48 pobranie
pierwsza sztuka
12,36 zł
kolejna sztuka
0,00 zł
maksymalnie w paczce
100
czas realizacji
3-4 dni robocze
Allegro miniKurier24 InPost
pierwsza sztuka
10,95 zł
kolejna sztuka
0,00 zł
maksymalnie w paczce
10
czas realizacji
2-3 dni robocze
Przesyłka kurierska
pierwsza sztuka
15,00 zł
kolejna sztuka
0,00 zł
maksymalnie w paczce
100
czas realizacji
2-3 dni robocze
Przesyłka kurierska pobranie
pierwsza sztuka
19,00 zł
kolejna sztuka
0,00 zł
maksymalnie w paczce
100
czas realizacji
2-3 dni robocze

Listy i paczki pocztowe

pierwsza sztuka
kolejna sztuka
maksymalnie w paczce
czas realizacji
Allegro Przesyłka polecona
pierwsza sztuka
za darmo z pakietem dla zakupu od 40 zł
5,90 zł
kolejna sztuka
5,90 zł
maksymalnie w paczce
1
czas realizacji
5-6 dni roboczych
za darmo z pakietem dla zakupu od 40 zł

Sprzedawca nie określił cen wysyłki za granicę

Skontaktuj się ze sprzedawcą, jeśli zależy Ci na dostawie

Płatności

Reklamacja

Reklamacja

Czas na reklamację z tytułu rękojmi

2 lata
rękojmia wyłączona dla przedsiębiorców

Adres do reklamacji

PROFI-LIBRIS Marcin Badocha
Podhalańska 10/21
40-215 Katowice
Dodatkowe informacje

 

Dokładamy wszelkich starań aby Klient otrzymał pełnowartościowy towar bez żadnych wad. Jeśli towar został uszkodzony w przesyłce lub nie zgadza się z przedstawionym w ofercie opisem prosimy o złożenie reklamacji. 


Aby zgłosić reklamację, należy skontaktować się z nami telefonicznie (tel. 609733659) mailowo (profilibris@interia.pl) lub tradycyjną pocztą. 


Reklamowany towar należy odesłać na adres: Profi-Libris Marcin Badocha ul. Podhalańska 10/21 40-215 Katowice wraz z krótkim opisem reklamowanego towaru. 


Jesteśmy odpowiedzialni względem kupującego z tytułu rękojmi, jeżeli rzecz sprzedana ma wadę fizyczną, w szczególności jest uszkodzona lub niekompletna. Odpowiadamy za wady fizyczne, które istniały w chwili wydania rzeczy kupującemu lub wynikły z przyczyny, która w chwili wydania tkwiła w rzeczy sprzedanej. Nie odpowiadamy natomiast za wady lub uszkodzenia towaru, jeżeli kupujący wiedział o wadzie w chwili zawarcia umowy.


W przypadku wystąpienia wady fizycznej rzeczy, kupującemu przysługują, na zasadach określonych w kodeksie cywilnym, uprawnienia do żądania wymiany rzeczy na wolną od wad albo usunięcia wady, ewentualnie złożenia oświadczenia o obniżeniu ceny albo odstąpienia od umowy.

Zwroty

14 dni na odstąpienie od umowy

Zwroty

14 dni na odstąpienie od umowy
Czas na odstąpienie od umowy
14 dni
Koszt zwrotu
Koszt zwrotu zależy od tego, jaką metodę dostawy wskażesz podczas zakupu.
dostawa
zwrot
Allegro miniKurier24 InPost
za darmo
Allegro Paczkomaty 24/7 InPost
za darmo
Allegro Punkty Poczta, Żabka, Orlen, Ruch
na własny koszt
za darmo z pakietemdla zakupu od 40 zł
Allegro Przesyłka polecona
na własny koszt
za darmo z pakietemdla zakupu od 40 zł
Pozostałe metody
na własny koszt
Adres do zwrotu
PROFI-LIBRIS Marcin Badocha
Podhalańska 10/21
40-215 Katowice
Dodatkowe informacje

Dokonując zakupu towarów z naszej ofert masz prawo do odstąpienia od umowy bez podania przyczyny w terminie 14 dni od daty otrzymania towaru na zasadach opisanych w ustawie z dnia 30 maja 2014 r. o prawach konsumenta. 


Kupujący może dokonać zwrotu całego lub części zamówienia. Zwracany towar należy odesłać na adres: Profi-Libris Marcin Badocha ul. Podhalańska 10/21 40-215 Katowice


Formularz oświadczenie o odstąpieniu od umowy zawartej na odległość można wygenerować na stronie https://prokonsumencki.pl/odstapienie-od-umowy-sprzedazy-na-odleglosc/ 

lub pobrać ze strony UOKIK 

https://uokik.gov.pl/wzory_pism.php 


Należne środki zostaną zwrócone na konto Klienta w ustawowym terminie.

O sprzedającym

Profi-Libris

O sprzedającym

Profi-Libris

99,8%

kupujących poleciło tego sprzedawcę
w ostatnich 12 miesiącach
ZGODNOŚĆ Z OPISEM
5,0/5
OBSŁUGA KLIENTA
5,0/5
CZAS WYSYŁKI
5,0/5
KOSZT WYSYŁKI
4,9/5
NA ALLEGRO OD
od 13 lat i 7 miesięcy
OSTATNIE LOGOWANIE
dzisiaj o 14:28

Dane firmy

Marcin Badocha
Profi-Libris
Podhalańska 10/21
40-215 Katowice
REGON: 240246436
NIP: 954-250-34-98

Kontakt

  • 609****** (pokaż)
poniedziałek - piątek
09:00 - 16:00
sobota - niedziela
zamknięte

Informacje o sprzedającym

PROFI-LIBRIS Marcin Badocha

ul. Podhalańska 10/21

40-215 Katowice

NIP: 954-250-34-98


Odbiór osobisty możliwy jest jedynie po wcześniejszym uzgodnieniu terminu.

Pozostałe informacje

Formy płatności

- z góry przelewem na konto

- z góry poprzez płatności Allegro (PayU / Przelewy24)

- przy odbiorze przesyłki.

Numery kont bankowych

61 1140 2004 0000 3902 4062 3426

BRE BANK SA


Wysyłka

Czas przygotowania towaru do wysyłki to 2 dni robocze. Najczęściej wysyłamy jednak towar tego samego dni lub następnego. W sprawach pilnych prosimy o wcześniejszy kontakt mailowy lub telefoniczny.

Oferujemy bogaty wybór form dostawy. Ostateczną decyzję pozostawiamy Klientowi.

Towar z naszej oferty wysyłamy korzystając z usług Poczty-Polskiej, Inpost, DPD.


Klauzula informacyjna - dane osobowe

1. Administratorem Twoich danych osobowych jest Marcin Badocha prowadzący działalność gospodarczą oznaczoną jako PROFI-LIBRIS MARCIN BADOCHA, ul. Podhalańska 10/21 40-215 Katowice, NIP 9542503498 e-mail profilibris@interia.pl )

2. Masz prawo do dostępu do swoich danych osobowych, do ich poprawiania, żądania ich usunięcia lub wniesienia sprzeciwu z powodu Twojej szczególnej sytuacji. Masz również prawo do żądania od Nas ograniczenia przetwarzania Twoich danych, a także do ich przenoszenia

3. Jeżeli uznasz, że Twoje dane osobowe będą przetwarzane niezgodnie z wymogami prawa masz prawo wnieść skargę do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych

4. Twoje dane osobowe będą przetwarzane w kilku różnych celach tj. dla prawidłowej realizacji umowy, dla celów podatkowych, a także mogą być przetwarzane dla dochodzenia roszczeń wynikających z przepisów prawa cywilnego, jeśli takie się pojawią.

5. Podanie przez Ciebie danych jest dobrowolne, lecz konieczne do zawarcia i wykonania umowy

6. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych jest art. 6 ust. 1 lit. b rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. U. UE. L. z 2016 r. Nr 119, str. 1) - dalej RODO, (tzn. przetwarzanie jest niezbędne do wykonania umowy, której jesteś stroną lub do podjęcia działań na Twoje żądanie przed zawarciem umowy), art. 6 ust. 1 lit. c RODO (tzn. przetwarzanie jest niezbędne do wypełnienia obowiązku prawnego, który na Nas ciąży takiego jak np. obowiązek archiwizacyjny) oraz art. 9 ust. 2 lit. f RODO (tzn. przetwarzanie jest niezbędne do ustalenia, dochodzenia lub obrony roszczeń)

7. Odbiorcami twoich danych osobowych będą te podmioty, którym mamy obowiązek przekazywania dane na gruncie obowiązujących przepisów prawa, w tym Urząd Skarbowy, a także podmioty świadczące na Naszą rzecz usługi księgowe, transportowe, dostarczające przesyłki kurierskie i pocztę 

8. Twoje dane osobowe będą przez Nas przetwarzane przez cały czas, przez który umowa będzie wykonywana, a także później tj. do czasu upływu terminu przedawnienia ewentualnych roszczeń wynikających z umowy i w związku z realizacją 5 letniego obowiązku archiwizacyjnego.

Numer oferty:8124431154
Zgłoś naruszenie zasad

 


Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu

Allegro