Dbamy o Twoją prywatność
Dzięki plikom cookies i technologiom pokrewnym oraz przetwarzaniu Twoich danych, możemy zapewnić, że dopasujemy do Ciebie wyświetlane treści.Wyrażając zgodę na przechowywanie informacji na urządzeniu końcowym lub dostęp do nich i przetwarzanie danych (w tym w obszarze profilowania, analiz rynkowych i statystycznych) sprawiasz, że łatwiej będzie odnaleźć Ci w Allegro dokładnie to, czego szukasz i potrzebujesz.Administratorem Twoich danych będzie Allegro oraz niektórzy partnerzy, z którymi współpracujemy.
Ułatwienia korzystania z naszych stron, prezentowania spersonalizowanych treści i reklam oraz ich pomiaru, tworzenia statystyk, poprawy funkcjonalności strony.Zgodę wyrażasz dobrowolnie. Możesz ją w każdym momencie wycofać lub ponowić w zakładce Ustawienia plików cookies na stronie głównej. Wycofanie zgody nie wpływa na legalność uprzedniego przetwarzania.
polityka plików cookiespolityka ochrony prywatnościszukana oferta jest nieaktualna - może podobny przedmiot?
- 79,99 zł
Gwarancja najniższej ceny- Karty do JOGI - Joga KARTY Z ASANAMI PHYSIOROLL prezent
- 8 osób kupiło
- 29,00 zł
- ROLLER WAŁEK DO MASAŻU RÓŻOWY BODYNETICS WYPUSTKI
- 67 osób kupiło
- 49,00 zł
- Mapa Nieba Gwiazdy - Plakat spersonalizowany A3
- 18 osób kupiło
Opis
Joga - Nowa Edycja
Autor plakatu: Łukasz Błaszczyk
Infografika ze 150 pozycjami jogi, zwanych asanami.
Plakaty wydrukowano na matowym papierze niepowlekanym 300g techniką pigmentową. Papier posiada certyfikat FSC ™ - znak odpowiedzialnego leśnictwa i PEFC oraz jest również odporny na starzenie (ISO 9706).
Każdy plakat jest numerowany i sygnowany przez projektanta - Łukasz Błaszczyk. Edycja 1000 szt.
Będziesz pozytywnie zaskoczony niespotykaną jakością druku i zapakowania!
PRZEDMIOTEM SPRZEDAŻY JEST SAMA GRAFIKA, BEZ RAMY.
Jedna z podstawowych zasad jogi mówi – obserwuj swoje ciało, czytaj płynące od niego sygnały. Należy pamiętać, że każdy z nas jest inny, inną ma również przeszłość fizyczną. Umieszczone przez nas na plakacie hasło „Bądź świadomy i słuchaj, co mówi twoje ciało” nawiązuje także do tego.
Podobnie jak ma to miejsce przy wykonywaniu ćwiczeń na siłowni, tak i w jodze istnieje kilka powtarzalnych wytycznych. Należy pamiętać, by łopatki były ściągnięte, barki opuszczone (nie spięte), kręgosłup rósł i się wydłużał, a klatka piersiowa pozostawała „otwarta” (wypięta do przodu i lekko w górę; oczywiście w pozycjach, w których się to nie wyklucza tak, jak np. w pozycji Kota). Pamiętajmy też, by nie siłować się z naszym ciałem – jeśli coś nas boli, nie powinniśmy forsować. Wiadomo, że nie od razu każdy skręt jesteśmy w stanie wykonać poprawnie – niektórymi asanami można „pochwalić się” dopiero po latach praktyki. Również ścięgna powinny być rozciągane powoli, regularnie i stopniowo.
Na plakacie Follygraph uwzględniliśmy dwie, najbardziej popularne mudry, czyli ułożenia dłoni (jedna z nich to znane powitanie i podziękowanie wśród praktykujących jogę). Chcieliśmy w ten sposób podkreślić, że w jodze każdy fragment ciała ma poświęconą mu uwagę, nawet zwykłe, wydawałoby się, ułożenie dłoni. To czy chcemy wierzyć i nadawać temu dodatkową otoczkę interpretacyjną o uzdrawiającym przepływie energii, czy też nie, jest kwestią indywidualną. Akcentujemy jednak w ten sposób, iż joga jest praktykowaniem świadomości ciała. Holistycznym.
Joga wyciągnie nasz kręgosłup, czasem pomasuje, rozciągnie ścięgna, wzmocni mięśnie, a na koniec ćwiczeń także je rozluźni, jak i zrelaksuje całe ciało, przyuczy medytacji. Poza oczywistymi benefitami, płynącymi z aktywności fizycznej, uczy ona samodyscypliny i uważności. Należy nie zapominać, że jogę „praktykujemy” nie tylko podczas bezpośrednich ćwiczeń – powinniśmy o niej pamiętać, obserwując to, jak czujemy się następnego dnia, jak wpływa na nasze dolegliwości fizyczne, psychiczne i energetyczne. Ta pamięć i uważność może przy okazji pomóc nam w utrzymaniu właściwego oddechu przeponą, jak i dbaniu o zdrową postawę ciała, unikania nieświadomych napięć (przede wszystkim w okolicach karku, które często bywają wskazywane jako jedna z przyczyn nawracających migren). Nie mówiąc już o dodatkowych wartościach, które leżą w gestii indywidualnej – nowe refleksje czy odcienie w palecie emocji, które być może odsłonią się dla nas przy systematycznych ćwiczeniach. Jakiś potencjał, coś do odkrycia, kopalnia niedostrzeganych wcześniej możliwości.
Przewidywany przez Allegro czas dostawy na podstawie wcześniejszych dostaw sprzedającego.