Wpisz czego szukasz

Znajdziemy sprzedawców, którzy mają wszystko czego szukasz.

Wprowadź frazę
Oferta sponsorowana

GRYF OLIMPIJSKI WZMOCNIONY ŁOŻYSKOWANY 220 CM

Stan
Nowy
Marka
Inna marka
Rodzaj
prosty
799,00
39,95 x 20 ratraty zeroszczegóły w ofercie
839,00 zł z dostawą
dostawa pojutrze
24 osoby kupiły

Oferty promowane

Oficjalny sklep Marki
dostępne warianty
WARIANTY
Oficjalny sklep MarkiOficjalny sklep Marki

GRYF PROSTY 180CM / 25MM SAPPHIRE, sztanga

Stan
Nowy
Marka
Sapphire
Rodzaj
prosty
144,00
7,20 x 20 ratraty zeroszczegóły w ofercie
darmowa dostawa
46 osób kupiło
Oficjalny sklep Marki
dostępne warianty
WARIANTY
Oficjalny sklep MarkiOficjalny sklep Marki

GRYF PROSTY 150CM / 25MM SAPPHIRE, sztanga

Stan
Nowy
Marka
Xylo
Rodzaj
prosty
136,00
6,80 x 20 ratraty zeroszczegóły w ofercie
darmowa dostawa
37 osób kupiło
Oficjalny sklep Marki
Oficjalny sklep MarkiOficjalny sklep Marki

GRYF ŁAMANY 120CM / 25MM SAPPHIRE, sztanga

Stan
Nowy
Marka
Sapphire
Rodzaj
lekko łamany
134,00
6,70 x 20 ratraty zeroszczegóły w ofercie
darmowa dostawa
35 osób kupiło
Oficjalny sklep Marki
dostępne warianty
WARIANTY
Oficjalny sklep MarkiOficjalny sklep Marki

GRYF PROSTY 168CM / 25MM SAPPHIRE, sztanga

Stan
Nowy
Marka
Sapphire
Rodzaj
prosty
139,00
6,95 x 20 ratraty zeroszczegóły w ofercie
darmowa dostawa
39 osób kupiło

ZACISK NA GRYF 28mm 2 szt

Stan
Nowy
Marka
Inna marka
Rodzaj
inny
45,00
53,99 zł z dostawą
dostawa jutro
8 osób kupiło

Gryf 35cm, 25mm średnica.

Stan
Nowy
Marka
Spokey
Rodzaj
prosty
64,99
73,98 zł z dostawą
dostawa jutro
2 osoby kupiły
Oficjalny sklep Marki
Oficjalny sklep MarkiOficjalny sklep Marki

GRYF ŁAMANY 120CM / 30MM SAPPHIRE, sztanga

Stan
Nowy
Marka
Sapphire
Rodzaj
lekko łamany
164,00
8,20 x 20 ratraty zeroszczegóły w ofercie
darmowa dostawa
15 osób kupiło

CHROMOWANY GRYF LEKKO GIĘTY 120CM Z ZACISKAMI

od
Super Sprzedawcy
Stan
Nowy
Marka
Tytan Sport
Rodzaj
lekko łamany
155,00
7,75 x 20 ratraty zeroszczegóły w ofercie
darmowa dostawa
otrzymasz 4 monety
dostawa jutro

Gryf mocno gięty łamany Tytan Sport 120 cm / 28 mm

od
Super Sprzedawcy
Stan
Nowy
Marka
Tytan Sport
Rodzaj
mocno łamany
189,00
9,45 x 20 ratraty zeroszczegóły w ofercie
darmowa dostawa
otrzymasz 4 monety
dostawa pojutrze
4 osoby kupiły

CHROMOWANY GRYF MOCNO GIĘTY 120CM Z ZACISKAMI

od
Super Sprzedawcy
Stan
Nowy
Marka
Tytan Sport
Rodzaj
mocno łamany
165,00
8,25 x 20 ratraty zeroszczegóły w ofercie
darmowa dostawa
otrzymasz 4 monety
dostawa jutro
Oficjalny sklep marki
dostępne warianty
WARIANTY
Oficjalny sklep markiOficjalny sklep marki

GRYF PROSTY - 167cm fi.25mm gwint, śruba dociskowa

Stan
Nowy
Marka
Hop-Sport
Rodzaj
prosty
138,00
6,90 x 20 ratraty zeroszczegóły w ofercie
148,00 zł z dostawą
dostawa pojutrze
8 osób kupiło

Oferty

1 - 60 z 803 ofert

rekomendacje dla Ciebie

nie możesz się zdecydować?

Dopasuj gryf do sztangi i hantli

Gryf stanowi podstawowy element wyposażenia każdej, nawet domowej siłowni. To pręt lub drążek, który jest składową sztangi i hantli. Właśnie na ten element nakłada się obciążenia w formie krążków (nazywanych również talerzami) i przykręca specjalnymi śrubami. W zależności od rodzaju gryfów – ich długości oraz kształtu – można stworzyć sztangę lub hantle dostosowane do możliwości danej osoby.

Żeby siłownia była zaopatrzona kompleksowo, zakup gryfów jest niezbędny. To właśnie przy użyciu sztangi i hantli wykonuje się wiele ćwiczeń siłowych. Warto mieć różne rodzaje tych elementów, ponieważ każdy z nich jest przeznaczony do wykonywania innych ćwiczeń. Duże znaczenie ma również stopień zaawansowania osoby, która będzie trenowała.

Czym różnią się poszczególne rodzaje gryfów?

Tak jak w przypadku wielu innych elementów niezbędnych przy wyposażeniu siłowni, tak i w przypadku gryfów kluczowy jest ich właściwy dobór. Można wyróżnić cztery podstawowe rodzaje gryfów. Są to:

  • Gryf prosty – to gryf do sztangi, który jest długi i ma prosty kształt. Wykorzystuje się go najczęściej do wyciskania na klatkę piersiową i wykonywania podrzutu, zarzutu czy martwego ciągu.
  • Gryf łamany – jak sama nazwa wskazuje, ma zupełnie inny kształt niż gryf prosty. W tym przypadku pręt jest powyginany, a dzięki temu nie obciąża zbyt mocno nadgarstków. Sprawdza się w przypadku ćwiczeń na kształtowanie bicepsów.
  • Gryf krótki – czyli gryf do hantli. Przy jego użyciu można stworzyć poręczne hantle o preferowanej wadze.
  • Kratownica – jest gryfem, który wykorzystuje się podczas ćwiczeń tricepsów i bicepsów.

Poza wymienionymi rodzajami można również spotkać się z tzw. gryfem olimpijskim. Jest on przeznaczony do podnoszenia ciężarów. Męski gryf olimpijski ma długość 220 cm i waży 20 kg, kobiecy zaś odpowiednio 210 cm i 15 kg. Sam zacisk olimpijski ma 2,5 kg.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze gryfów do sztangi i hantli?

Osobom początkującym i podatnym na kontuzje poleca się gryfy do sztangi łamane, ponieważ w znaczącym stopniu odciążają one nadgarstki. Bardziej zaawansowane osoby mogą śmiało postawić na prosty gryf do sztangi. Jednak z uwagi na to, że poszczególne rodzaje gryfów są przydatne do różnego rodzaju ćwiczeń, w siłowni warto mieć każdy z nich. Uniknie się wówczas ograniczeń, które mogą przekładać się na niższą efektywność treningów.

Wybierając gryf do ćwiczeń, należy zawsze zwrócić uwagę na materiał, z którego jest on wykonany. Sprawdzonym, solidnym rozwiązaniem jest postawienie na produkty zrobione z chromowanej stali. Poza tym istotne są średnica (zazwyczaj wynosi ona od 2,5 do 3 cm) i długość (w przypadku gryfów długich, w zależności od potrzeb, można wybierać spośród tych od 120 do 220 cm).


Filtry

Allegro Smart!

Stan

rodzaj oferty

cena (zł)

-

czas dostawy

Dostawa dzisiaj do Katowic, Krakowa, Łodzi, Poznania, Warszawy, Wrocławia

sposoby dostawy

opcje dostawy

więcej (2)

lokalizacja

rozwiń listę województw

Marka

więcej (40)

Rodzaj

Typ

Maksymalne obciążenie (kg)

-

Długość całkowita (cm)

-

oferta ma

programy Allegro

raty i okazje


Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu

Allegro