Gumy i taśmy do ćwiczeń

Dbaj o sylwetkę z taśmami do ćwiczeń

Gumy do ćwiczeń to coraz częściej wykorzystywany sprzęt treningowy i rehabilitacyjny, który pomimo prostej i niepozornej budowy charakteryzuje się bardzo szerokim zastosowaniem i wykorzystaniem. A co być może równie ważne – koszt zakupu taśmy do ćwiczeń jest wyjątkowo niski. Taśmy do ćwiczeń to po prostu opaski wykonane z gumy, służące do naciągania. Zależnie od obranego ćwiczenia, możesz dzięki nim wzmacniać inne mięśnie. Wśród największych zalet tego rozwiązania wymienia się:

• bardzo niską cenę zakupu,
• niezwykle szeroką gamę ćwiczeń do wyboru,
• urozmaicenie treningów w domu, na siłowni lub podczas rehabilitacji,
• możliwość treningu różnorodnych partii mięśniowych.

Części użytkowników wciąż zdarza się mylić gumy do ćwiczeń z ekspanderami. Choć w niektórych sytuacjach oba produkty mogą być wykorzystywane w podobny sposób, w rzeczywistości wykazują między sobą znacznie więcej różnic. Ekspandery są zwykle nieco droższe i są wykonane z gumy zaledwie w części lub nawet w ogóle, są również mniej uniwersalne.

Jak wybrać taśmę do ćwiczeń?

Wybierając gumę do ćwiczeń należy zwrócić uwagę przede wszystkim na jej długość oraz opór. Długość gumy uzależniona jest od tego, jakie ćwiczenia zamierzasz wykonywać. Najczęściej wystarcza guma o długości nie przekraczającej 2 metrów. Wielu użytkowników uważa, że opór gumy oznaczany jest za pomocą jej koloru, co nie jest jednak do końca prawdą. Owszem, producenci chętnie stosują różną kolorystykę taśmy do ćwiczeń, aby łatwiej można było dopasować jej opór. Nie ma jednak żadnej ujednoliconej zasady bądź kanonu co do tego, który kolor oznacza mały lub średni opór. Dlatego też taśma w danym kolorze u jednego producenta może być najsłabszą, podczas gdy u innego będzie najmocniejszą. Oczywiście opór gumy należy również dopasować do swoich umiejętności i wykonywanych ćwiczeń. Ponadto opór gumy do ćwiczeń zależy od jej szerokości i grubości (jeśli są większe, opór także rośnie). Z wymienionych powyżej powodów nie należy również sugerować się wskazaniami dotyczącymi tego, jakiego koloru gumy użyć do wybranych ćwiczeń.

Jeśli chcesz urozmaicić swoje metody treningowe lub po prostu ćwiczyć samodzielnie w domu, gumy do ćwiczeń mogą okazać się niezwykle przydatne. Sprawdź dostępną ofertę taśm do ćwiczeń na Allegro, aby wybrać najlepszy produkt dopasowany do twoich potrzeb i możliwości. W ten sposób zadbasz o formę, sylwetkę lub powrót do zdrowia.