Stacjonarne rowery treningowe

Jaki rower treningowy wybrać?

Stacjonarny rower treningowy to doskonałe rozwiązanie nie tylko na okres jesienno-zimowy, kiedy o wiele trudniej o aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, ponieważ warunki na dworze nie zachęcają do wysiłku poza domem czy siłownią. Na rowerze treningowym można też ćwiczyć przez cały rok, co pozwoli na wszechstronne wypracowanie formy i kondycji. Tego rodzaju urządzenie przydaje się zarówno osobom, które pragną pozbyć się nadprogramowych kilogramów, jak i popracować nad własną sylwetką.

W ofercie znajduje się szeroki wybór rowerów stacjonarnych, co sprawia, że każdy może znaleźć model dopasowany do własnych potrzeb. Podstawowy podział rowerów treningowych wyróżnia rowery poziome, rowery pionowe oraz rowery spinningowe. Rowery pionowe w największym stopniu przypominają tradycyjną jazdę na rowerze, są też najpopularniejsze. Właściwie każdy producent ma w swojej ofercie urządzenia tego typu. Podczas ćwiczeń na pionowym rowerze treningowym użytkownik przyjmuje pozycję niemal wyprostowaną lub lekko pochyloną do przodu.

Rowery pionowe mogą jednak nie sprawdzać się u osób z dolegliwościami bólowymi ze strony kręgosłupa. Znakomitą alternatywą jest wtedy poziomy rower treningowy. Podczas ćwiczeń na poziomym rowerze treningowym użytkownik przyjmuje niemal leżącą pozycję, a przy siedzisku znajduje się oparcie. Nie dochodzi wtedy do obciążania kręgosłupa, a w czasie treningu dodatkowo stymulowane są mięśnie brzucha.

Coraz popularniejsze w ostatnich latach stają się rowery spinningowe. To specjalny model roweru stacjonarnego, który przystosowany jest do bardzo intensywnych treningów. W czasie ćwiczeń użytkownik znajduje się w pozycji bardzo pochylonej ku przodowi – dokładnie tak, jak ma to miejsce podczas profesjonalnej jazdy na rowerze. W swojej konstrukcji rower spinningowy bardzo zbliżony jest do roweru szosowego. Typ ten nie sprawdzi się jednak, jeśli nie zamierzasz trenować intensywnie.

Istotny w kontekście wyboru jest też rodzaj napędu. Wyróżnia się rowery treningowe mechaniczne, rowery stacjonarne magnetyczne i rowery elektromechaniczne. Napęd mechaniczny to wariant najprostszy i najtańszy, przy rowerach magnetycznych o wiele większy jest wybór np. stopnia oporu. Rowery z najwyższej półki posiadają napęd elektromagnetyczny, co otwiera przed użytkownikiem szeroki wachlarz wyboru i możliwości przeprowadzenia treningu. Decydując się na taki rower, musisz liczyć się jednak z dość sporym wydatkiem.