Worki treningowe i gruszki bokserskie

Worki treningowe do ćwiczeń bokserskich i ogólnorozwojowych

Ćwiczenia z workiem treningowym nie muszą opierać się wyłącznie na aspektach bokserskich – odpowiednio ułożone treningi pozwalają na ogólną poprawę sprawności i kondycji osoby ćwiczącej. Z racji tego, że indywidualne preferencje i możliwości mogą znacząco się różnić, a w sprzedaży jest dostępnych wiele rodzajów worków treningowych, różniących się m.in. wagą i rozmiarem, warto wiedzieć, jak wybrać odpowiedni dla siebie.

Jeśli chodzi o rodzaje worków treningowych, to można wyróżnić kilka podstawowych, do których należą:

• Worek bokserski klasyczny – najbardziej popularny, charakteryzuje się walcowatym kształtem i daje duże możliwości treningowe. Tego typu worki są dostępne w wielu rozmiarach i z powodzeniem mogą korzystać z nich zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane.
• Worek bokserski gruszka – jego nazwa pochodzi od kształtu, ponieważ tego typu worek jest mały i przypomina gruszkę. Przy jej wykorzystaniu można ćwiczyć m.in. piąstkowanie czy ciosy podbródkowe.
• Tarcza treningowa – również zalicza się do kategorii worków treningowych. Jest przeznaczona do bardziej specjalistycznych treningów bokserskich. Tarcze występują w rozmiarach mniejszych (zakładane na ręce) i większych (pozwalające na osłonę korpusu).

Jedną z ważniejszych kwestii, na które trzeba zwrócić uwagę przy wyborze worka treningowego, jest sposób mocowania. Wiszące mocuje się na hakach z wykorzystaniem taśmy mocującej lub łańcucha. Alternatywą dla tego typu worków są tzw. worki stojące, występujące w wersjach klasycznych i w formie gruszki.

Worek treningowy a gruszka – co wybrać?

Wiele osób zastanawia się, czy wybrać klasyczny worek treningowy, czy postawić na worek bokserski „gruszka”. Tak naprawdę warto mieć oba rodzaje, ponieważ uzupełniają się i dają większe możliwości ćwiczącemu. Jeżeli jednak z różnych względów nie można sobie na to pozwolić, to gruszka może w pewien sposób zastąpić uniwersalny worek. Na takie rozwiązanie decydują się często ci, którzy nie mają wystarczająco dużo miejsca na standardowy duży worek.