Lista promowanych ofert

1 - 60 z 3715 ofert

Podobne produkty

Włącz do diety pestki - nie tylko słonecznika!

Dietetycy i trenerzy zachęcają do jedzenia pestek – można wprowadzić je do swojej diety jako przekąskę lub dodatek do potraw takich jak sałatki czy sosy. Często spotyka się także pieczywo z ich dodatkiem. Chociaż są łatwo dostępne i stosunkowo tanie, wiele osób nie może się do nich przekonać. A naprawdę warto to zrobić – bogactwo składników odżywczych zawartych w pestkach ma bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm.

Jakie pestki warto jeść i dlaczego?

Pestki słonecznika to popularna i łatwo dostępna w Polsce przekąska, o której najczęściej przypominamy sobie w okresie późnego lata, kiedy na straganach i w sklepach kupić można świeżego słonecznika i samemu łuskać świeże ziarna z łupin. Na rynku dostępny jest zarówno słonecznik łuskany, jak i suszone ziarna w łupinach. Ziarna słonecznika zawierają duże ilości fosforu, magnezu i potasu, a także kwasu foliowego, dlatego będzie to dobra przekąska dla kobiet w ciąży. Na uwagę zasługuje też wysoka zawartość witaminy E, nazywanej witaminą młodości.

Pestki dyni, choć nieco mniej popularne niż te od słonecznika, również mają bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Dynia sama w sobie jest warzywem doskonałym – ma bardzo mało kalorii, jest smaczna i można przygotować z niej wiele zdrowych posiłków, zarówno na słodko, jak i na słono. Suszone pestki dyni są prawdziwą bombą potasu i magnezu, zawierają też wapń i żelazo. Warto spożywać je w postaci zwykłej przekąski, np. zamiast chipsów lub potraktować je jako składnik sałatek. Pestki dyni będą doskonałym uzupełnieniem kremu z dyni.

Inne pestki, jakie warto włączyć do swojej diety to siemię lniane czy ziarna sezamu. Siemię lniane, czyli nasiona lnu, jest cenione ze względu na swój wpływ na układ pokarmowy. Po zalaniu ich wodą kilkukrotnie zwiększają swoją objętość i pokrywają się mazistą substancją, która powleka drogi pokarmowe, przynosząc ukojenie w dolegliwościach takich jak niestrawności, zgaga czy bóle żołądka. Ziarna sezamu spotykane na pieczywie, sushi czy w innych daniach kuchni azjatyckiej to doskonałe źródło witamin i pierwiastków, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Na niektóre pestki warto jednak uważać – pestki moreli na przykład wykorzystuje się w medycynie niekonwencjonalnej i niektórzy uważają je za produkt niebezpieczny dla zdrowia.


Podkategorie

Bakalie, orzechy, pestki

Filtry

wyczyść

Allegro Smart!

rodzaj oferty

sposoby dostawy

WIĘCEJ (4)

opcje dostawy

lokalizacja

Certyfikat

WIĘCEJ (10)

Wielkość opakowania (g)

oferta ma

programy Allegro


Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu

Allegro