Poradniki w Allegro

Organizując siłownię – czy to w domu, czy na większą skalę – pamiętamy o dobrym sprzęcie, akcesoriach treningowych i oświetleniu. Często jednak zapominamy o podłodze i dopiero gdy pojawią się pierwsze…

Każdy jogin wie, że bez maty ani rusz, ale jaką wybrać, na co zwracać uwagę i jak dostosować ją do własnego stylu ćwiczeń? Podpowiadamy, co trzeba wiedzieć o matach do jogi.

W internecie aż roi się od filmików instruktażowych z ćwiczeniami, które można wykonywać samemu w domu. Domowy trening na wzmocnienie mięśni brzucha, jędrne pośladki czy smukłe uda można przeprowadzać o…

Trudności z wykonaniem prostego skłonu, sztywnienie karku po kilku godzinach pracy przy komputerze, bezskuteczne próby uzyskania smukłej sylwetki, mimo regularnych ćwiczeń na siłowni… Brzmi znajomo? Jeśli…

Wykonane z trwałego materiału maty rehabilitacyjne sprawdzą się nie tylko u osób, które przebyły uraz lub chorują np. na stwardnienie rozsiane. Dzięki tym akcesoriom poćwiczymy w ramach rehabilitacji, ale…

Coraz więcej osób trenuje dzisiaj w domu, oszczędzając zarówno czas, jak i pieniądze. Bez względu jednak na miejsce ćwiczeń nie zapominajmy o odpowiednim ubraniu, obuwiu i akcesoriach, dzięki którym…

Niezależnie od tego, czy ćwiczysz na własną rękę w domu, czy w klubie fitness pod okiem instruktora, zakup maty do ćwiczeń będzie bardzo praktycznym rozwiązaniem. W przypadku samodzielnych treningów w…

Mata to jedyna niezbędna rzecz potrzebna do praktykowania jogi. Czy wybór odpowiedniej maty jest trudny? Na pozór nie – dopóki nie zaczniesz jej szukać, wydaje się, że wszystkie są do siebie podobne.…

Pośpiech, życie w biegu, stres mają duży wpływ na układ nerwowy człowieka. Większość z nas nie potrafi spokojnie odpoczywać. Mamy wiele zadań do wykonania i mało czasu. Przychodzi jednak taki moment, gdy…