Top 10 ubrań i akcesoriów do siłowni

Top 10 ubrań i akcesoriów do siłowni

Owszem, możesz ćwiczyć w dresie i trampkach. Jeśli jednak chcesz zadbać o zdrowie, komfort i wygląd, wybierz ubrania i akcesoria przeznaczone do siłowni. Przedstawiamy dziesięć rzeczy, dzięki którym masz szansę zostać miss treningów!

udostępnij

Anna RudnickaAnna Rudnicka / 13-01-2020

Do siłowni chodzi się po to, aby ćwiczyć. Dzisiaj ta teza wymaga uzupełnienia. Producenci ubrań i akcesoriów sportowych zadbali o to, aby ich produkty były funkcjonalne i piękne. Strój więc ma być wygodny, niekrępujący ruchów. Warto zainwestować w zaawansowaną technologicznie odzież, ale wstrzymaj się z podjęciem decyzji do czasu, aż będziesz mieć pewność, że tego rodzaju aktywność prędko ci się nie znudzi. Wybraliśmy dziesięć rzeczy, które sprawią, że twój każdy trening będzie przyjemnością.

Sportowe buty

Fot. Adidas

Nie ma treningu bez specjalnych butów. Tylko dzięki nim unikniesz poważnych kontuzji, a ćwiczenia wydadzą ci się lżejsze. Buty marki Adidas Swift Run mają lekką podeszwę środkową oraz bezszwową cholewkę, która przybrała formę przylegającej do stopy skarpety, wykończonej elastycznym ściągaczem. Takie wykonanie daje maksymalny komfort podczas ćwiczeń i chroni przed urazami. Pamiętaj, że buty należy dobrać do kształtu stopy i rodzaju treningu, jaki wykonujesz.

Stanik sportowy

Fot. Adidas

Dobranie sportowego biustonosza nie należy do najprostszych. Ale warto podjąć to wyzwanie! Należy przede wszystkim dopasować stanik do rozmiaru biustu. Zawsze wybieraj biustonosz wyprodukowany przez markę specjalizującą się w odzieży sportowej, wtedy będziesz mieć pewność, że materiał, z którego został wykonany, oddycha i nie nabawisz się otarć. Podstawową funkcją stanika sportowego jest unieruchomienie biustu, czyli ograniczenie jego ruchu. Jak mówią specjaliści od badania zagadnień sportowych z Uniwersytetu w Portsmouth, podtrzymujący biustonosz sportowy amortyzuje drgania i ogranicza ruchy biustu o 74 proc., gdy zwykły biustonosz jedynie o 38 proc. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego biust porusza się z różną częstotliwością. Niestety, piersi nie mają mięśni, które chroniłyby je przed wysiłkiem. Są zbudowane ze skóry oraz sieci pasm tkanki łącznej, zwanych więzadłami Coopera, które w wyniku intensywnych ruchów ulegają rozciąganiu. W konsekwencji biust traci jędrność i elastyczność, staje się obwisły. Co ważne, jest to proces nieodwracalny! Dlatego tak bardzo ważny jest dobór odpowiedniego stanika!

Ręcznik chłodzący

Fot. Aonijie

Niewielki ręcznik przyda ci się w sali do przetarcia maszyny czy zabezpieczenia ławki przed pozostawieniem mokrych śladów oraz do otarcia potu. Możesz zainwestować w klasyczny ręcznik lub kupić model chłodzący. Wersja chłodząca daje natychmiastowy efekt chłodzenia po ćwiczeniach fizycznych lub w ich trakcie. Wysoka wydajność materiału, z którego jest wykonany, zapewnia o 30% niższą temperaturę w porównaniu do zwykłego ręcznika. Świetnie sprawdza się w upalne dni i wtedy, gdy potrzebujesz orzeźwienia.

Bidon

Fot. Camelbak

Dobrej jakości bidon jest niezbędny, jeśli chcesz cieszyć się schłodzonym napojem w trakcie treningu. Bidony przeznaczone do siłowni mają wyprofilowany uchwyt, dzięki czemu bidon nie wyślizguje się ze spoconych dłoni. Często są wyposażone w kieszonkę, w której możesz trzymać kluczyk do szafki lub karnet.

Opaska na ramię

Fot. Decathlon

Dodatkowe gadżety nie są najważniejsze w siłowni, ale jeśli uważasz, że trening bez ulubionej muzyki jest niekompletny, zainwestuj w opaskę na ramię ze specjalnym pokrowcem na telefon. Zapewniamy, że podczas ćwiczeń właściwie nie będziesz jej czuć.

Sportowa koszulka

Fot. Nike

Niektórzy ćwiczą w klasycznym T-shircie, my jednak tego nie polecamy. Kto raz spróbuje treningu w termoaktywnym ubraniu, już nigdy się z nim nie rozstanie. Jeśli nie wstydzisz się swojego ciała wybierz model idealnie dopasowany do swojego rozmiaru, czyli obcisły. Nie wkładaj koszulki z bawełny czy lnu. Bawełniana koszulka chłonie pot i robi się mokra. Po pierwsze cały czas to czujesz, a po drugie ciężar koszulki zwiększa się z minuty na minutę, a ona przykleja się do ciała. Bluzki powinny być wykonane z tzw. technicznej tkaniny, czyli poliestru lub poliamidu, albo z mieszanki tych materiałów. Te syntetyczne tkaniny są lekkie i przewiewne. Ponadto nie chłoną potu, a niewielkie ilości, którymi nasiąkną, szybko wydzielają na zewnątrz. Jeżeli potrzebujesz luźnej koszulki, która lekko zamaskuje kształty, wybierz taką bez domieszki elastanu.

Sportowa opaska do włosów

Fot. Reebok

Jeśli masz długie włosy lub grzywkę, pamiętaj o opasce elastycznej. Podtrzymuje włosy i wchłania pot. Zwróć uwagę na to, aby miała od środka silikonowy pasek, który utrzyma ją w jednym miejscu, nawet wtedy, gdy się bardzo spocisz. Opaski występują w różnych kolorach i mogą być ciekawym uzupełnieniem całego stroju.

Legginsy

Fot. Under Armour

Szerokie dresy nie są dobrym rozwiązaniem do siłowni. Szczególnie wtedy, kiedy w spodniach chcesz się czuć jak w drugiej skórze. Bardzo wygodne i uniwersalne są legginsy. Polecamy długie modele, które maksymalnie chronią przed otarciami. Legginsy mogą być główną ozdobą stylizacji podczas treningów. W ofertach producentów znajdziesz różne modele, od minimalistycznych (jednokolorowych), przez wzorzyste, po metaliczne lub brokatowe.

Sportowa torba

Fot. Under Armour

Zaopatrz się w torbę treningową. Oczywiście możesz wziąć ze sobą plecak, jednak torba sportowa z przegrodami na buty, odzież, osobiste drobiazgi i zdrowe przekąski będzie zdecydowanie bardziej funkcjonalna. Jeśli twoja torba nie posiada komór, weź ze sobą kilka plastikowych torebek, by zapobiec mieszaniu się zapachów.

Sportowe szorty

Fot. Under Armour

Szorty są idealne na ciepłe dni, lub gdy wiesz, że bardzo się pocisz, nawet gdy w siłowni działa klimatyzacja. Spodenki, tak samo jak resztę stroju do treningu, kupuj z metką producentów specjalistycznej odzieży sportowej – tylko wtedy będziesz mieć gwarancję najwyższej jakości. Kolor, długość i szerokość dopasuj do indywidualnych upodobań i rodzaju ćwiczeń, jakie zazwyczaj wykonujesz.

oferty sponsorowane

Czy ten artykuł był pomocny?
podziel się

Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu

Allegro