Plan Treningowy SPLIT dla PAR, 3 miesiące! (6999458209)

25 dni do końca
cena kup teraz
29,99 zł
z 8 sztuk
Koszty dostawy
  • Przesyłka elektroniczna (e-mail) 0,00 zł
Zakupy od 150 zł wysyłka gratis
  • lokalizacja: Ciechocinek, Polska
  • czas wysyłki: do 3 dni

parametry

  • stan: nowy
  • faktura: Wystawiam fakturę bez VAT
  • płeć: kobieta, mężczyzna, dziewczynka, chłopiec

opis

Precyzyjny PLAN TRENINGOWY systemem SPLIT dla PAR

w pakiecie OTRZYMUJECIE:

Porady

wstępne

Poradnik prawidłowego

funkcjonowania

w trakcie trwania

cyklu treningowego.

Karty

treningowe

Gotowe do druku karty

z wyszczególnionymi ćwiczeniami

oraz

tabelą do zapisania

bieżących efektów.

Instruktarz

ćwiczeń

Omówienie każdego z ćwiczeń.

Dokładny opis

prawidłowego wykonania.

Wskazówki

treningowe

Najczęściej

popełniane błędy

oraz

jak ich unikać.

Trener prowadzący projekt

Kilka słów o mnie:

Trener Personalny & Instruktor Kulturystyki & Zawodnik Men's Physique & Fotomodel

Przeszedłem każdy etap.

Od osoby nadmiernie otyłej przez niewiarygodnie szczupłą, aż po sylwetkę idealną.

W trakcie tych przemian doświadczyłem każdego rodzaju treningu, jaki jest mi znany.

Już od nastoletnich lat zacząłem gromadzić doświadczenie.

Pierwotnie samotnie z książką w piwnicy pomiędzy ciężarami, następnie na salach konferencyjnych w trakcie licznych szkoleń,

podczas pracy w kilkunastu klubach i prowadząc kilkuset podopiecznych

pozyskałem wystarczającą wiedzę by z każdego zrobić takie Bóstwo jakie sobie tylko wymarzy!

Nie macie pomysłu, jaki plan wybrać?

Napiszcie do nas, wybiorę go za Was.

Zobacz nasze pozostałe aukcje:

Pożegnajcie

tymczasową wersje

z lustra.

Przyszedł czas

na to prawdziwe

JA!

Przyszedł czas na to prawdziwe JA !

Po dokonaniu zakupu

Pamiętajcie!

W wiadomości do sprzedającego podajcie:

Cel treningu,

Swój poziom zaawansowania treningowego,


Realną ilość dni treningowych ;)

Wszystko to poniżej

Mianem SPLIT'u

określa się trening DZIELONY

Trening SPLIT jest jedną z najpopularniejszych form treningowych sportów sylwetkowych.

Na jednej sesji treningowej ćwiczymy od 1 do 3 partii mięśniowych.

Każdą partię mięśniową ćwiczymy raz w tygodniu, wykonując na nią od 3 do 6 ćwiczeń.

Każde ćwiczenie opiera się na 3-5 seriach złożonych z 20-6 powtórzeń.

Czas trwania jednej sesji to około 75 minut, wraz z rozgrzewką i wyciszeniem organizmu.

Plan treningowy uwzględnia dni aktywności fizycznej, jak i dni wolne od wszelkich jej przejawów.

Trening SPLIT przeznaczony jest dla osób, które chcą uzyskać typowo atletyczną sylwetkę.

Poziom zaawansowania

Początkujący Średnio zaawansowany Zaawansowany

Od dwóch miesięcy treningów, Od sześciu miesięcy treningów, Od dwunastu miesięcy treningów,

minimum 2 razy w tygodni. minimum 2 razy w tygodniu. minimum 3 razy w tygodniu.

Cel treningu

Redukcja tkanki tłuszczowej, Odchudzanie, Wyrzeźbienie sylwetki, Zwiększenie masy ciała, Poprawa wytrzymałości, Kondycja na plus, Przyrost siły, Zwiększenie masy ciała + przyrost siły.

Dostępne opcje

czyli

Ilość Treningów w tygodniu:

2-dniowy plan treningowy

3-dniowy plan treningowy

4-dniowy plan treningowy

Czynnie.pl to grupa osób z pasją, doświadczeniem i profesjonalną wiedzą, którą chętnie się podzieli.

Każdy ma inną specjalizację, jednak łączy nas wspólne dążenie do celu, krok po kroku.

Czynnie Każdego Dnia!

Warszawa

Tel: +48 530 222 699
Email: bok@czynnie.pl
NIP: 8911600157
REGON: 363593007

Wysyłka gratis
Aby otrzymać Wysyłkę Gratis, kup u CzynniePL za co najmniej 150 zł.

Przesyłka płatna z góry

pierwsza sztuka
kolejna sztuka
maksymalnie w paczce
przybliżony czas realizacji
Przesyłka elektroniczna (e-mail)
pierwsza sztuka:
0,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
-
przybliżony czas realizacji:
3 dni robocze

Dodatkowe informacje

Wysyłka elektroniczna (e-mail) w 24 godz.
Produkt w wersji elektronicznej.

Płatności

Faktura

Wystawiam fakturę bez VAT