Perfect body. Nowoczesna kulturystyka i fitness (6482344315)

zakończona
27,00 zł
sprzedaż zakończona

nie było ofert kupna

Koszty dostawy
  • List polecony ekonomiczny 8,30 zł
  • List polecony priorytetowy 11,00 zł
Zakupy powyżej 500 zł
  • lokalizacja: internet
  • stan: nowy
  • okładka: miękka
  • rok wydania (xxxx): 2016
  • kondycja: bez śladów używania

Perfect body. Nowoczesna kulturystyka i fitness

rok wydania:
2016
autor:
Grzegorz Andrzejewski
wydawnictwo:
Aha
liczba stron:
455
format:
175x242 mm

Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningo­wy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształto­wać sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych.

  • Dobór ćwiczeń
  • Tempo i objętość treningu
  • Właściwe odżywianie
  • Regeneracja organizmu
  • Kompleksowa rozgrzewka
  • Trening kondycyjno-redukcyjn­y
  • Praca nad proporcjami i symetrią
  • Taktyka unikania kontuzji
  • Pierwszy rok treningów
  • Nowoczesne programy etapowe
  • Zaawansowane formy treningowe
  • Taktyka różnicowania treningów
  • Indywidualizacja treningów i diety

... i wiele więcej
„Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla początkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.”
Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development”

wysyłka gratis
Wysyłka gratis
Aby otrzymać Wysyłkę Gratis, kup u EWCIA1383 za co najmniej 500 zł.
metody płatności
  • PayU
  • Zwykły przelew bankowy
    • Powszechna Kasa Oszczędności Bank Polski S.A. 96 1020 1042 0000 8802 0139 4196
płatność z góry
maksymalnie w paczce
List polecony priorytetowy 11,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
List polecony ekonomiczny 8,30 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
dodatkowe informacje
Nie zgadzam się na sprzedaż użytkownikom serwisów Aukro.cz oraz Aukro.ua

dane sprzedawcy

zwroty

czas na zwrot: 7 dni

adres do zwrotu:
Ewa Wójciak
topolowa 2/186
05-500 mysiadło
Polska
darmowy zwrot
 
Gdy towar nie spełnia oczekiwań klienta, jest możliwość zwrotu towaru.

pozostałe informacje

Witam, Moje zaangażowanie i profesjonalizm owocuje przyjemną współpracą, mam nadzieję że się o tym przekonasz. Poniżej kilka punktów informujących o zasadach współpracy ze mną: 1. Brak możliwości odbioru zakupionego towaru osobiście. 2. Wszystkie przedmioty wysyłam w kartonach(książki) lub w kopercie z oklejoną folią bąbelkową. 3. Nie odpowiadam za uszkodzenia podczas transportu(przesyłki nie są objęte ubezpieczeniem). 4. Każde nieporozumienie staram się wyjaśnić i bardzo proszę o zwrócenie na to uwagi przed wydaniem opinii. 5. W przypadku zakupu większej ilości książek, zmienia się cena związana z przesyłką, zapytaj mnie o koszt. 6. Nie wysyłam za pobraniem. W razie jakichkolwiek pytań, wątpliwości, proszę pisać, na wszystkie odpowiem.