Bieganie Kobiety Przepis Zdrowa Dieta Fitness Siła (6912105247)

6 dni do końca
cena kup teraz
71,80 zł
z 111 kompletów
Koszty dostawy
  • Paczkomaty 24/7 10,00 zł
  • List polecony ekonomiczny 11,00 zł
  • Przesyłka kurierska 15,00 zł
  • lokalizacja: Tychy, Polska
  • czas wysyłki: do 2 dni
  • stan: nowy
  • faktura: Wystawiam fakturę VAT

4 MTA Oferta składa się z 2 przedmiotów:

Bieganie Kobieca strona mocy

Należy do serii:
  • Samo Sedno
Autor/autorzy:
  • Anna Pawłowska-Pojawa
Edgard
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Format: 16.5x23.5cm
Liczba stron: 240
Wydanie: 1
Rok wydania: 2015
EAN: 9788377885789

Ciężar: 0,396 kg

Każda z nas ma własny powód, aby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć wygodne buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem. Bieganie. Kobieca strona mocy to poradnik dla kobiet, które potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń.
Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać odpowiednie obuwie i strój, w którym poczujesz się komfortowo i kobieco, oraz przydatne gadżety i aplikację sportową. Dowiesz się, jak czerpać radość z biegania i co robić, aby podtrzymać swoją motywację!
Dzięki poradnikowi:
zaczniesz biegać i odkryjesz uzależniające działanie endorfin, które wpłyną na lepsze samopoczucie
zaplanujesz indywidualny trening i dowiesz się, kiedy warto zwrócić się o pomoc do profesjonalnego trenera
poprawisz kondycję, zaczniesz zdrowo się odżywiać, zrzucisz zbędne kilogramy i wzmocnisz samokontrolę
podtrzymasz swoją motywację i nie poddasz się w chwilach zwątpienia
przygotujesz się do udziału w zawodach sportowych, maratonach i ultramaratonach
Anna Pawłowska-Pojawa – biegaczka amatorka, autorka bloga „Ania biega”. Zawodowo pracuje jako PR-owiec. W 2014 r. wygrała I Kielecki Bieg Górski (23 km), a w 2013 r. zajęła pierwsze miejsce w Biegu Wedla na dystansie 5,4 km. Była felietonistką „Runner’s World”. Pisze o bieganiu dla tygodnika „Wprost” i współpracuje z serwisem MagazynBieganie.pl.

Przepis na bieganie

Zdrowa dieta dla aktywnych

Autor/autorzy:
  • Małgorzata Majewska
Znak
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Format: 14.0x20.5
Liczba stron: 264
Wydanie: 1
Rok wydania: 2016
EAN: 9788324041046

Ciężar: 0,34 kg

Jedz zdrowo i biegaj bez obaw!
Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.
Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się:
• jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,
• w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,
• po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,
• czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,
• jak biegać, by skutecznie schudnąć.
Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!
Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.

wysyłka gratis
metody płatności
  • PayU
  • Zwykły przelew bankowy
    • 92 1050 1399 1000 0023 2473 1468
płatność z góry
maksymalnie w paczce
Przesyłka kurierska 15,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 50
przybliżony czas realizacji: 3 dni robocze
Odbiór osobisty po przedpłacie 0,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: -
przybliżony czas realizacji:
Niemcy 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 5-7 dni roboczych
Wielka Brytania 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 6-8 dni roboczych
Czechy 35,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 5-6 dni roboczych
Irlandia 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 7-9 dni roboczych
Rosja 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 7-10 dni roboczych
Słowacja 35,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 6-7 dni roboczych
Szwecja 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 7-9 dni roboczych
Holandia 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 6-7 dni roboczych
Litwa 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 5-7 dni roboczych
Białoruś 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 6-9 dni roboczych
Norwegia 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 6-9 dni roboczych
Ukraina 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 6-9 dni roboczych
Włochy 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 7-10 dni roboczych
Francja 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 6-8 dni roboczych
Belgia 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 6-7 dni roboczych
Dania 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 6-8 dni roboczych
Hiszpania 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 7-10 dni roboczych
Austria 62,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 1
przybliżony czas realizacji: 6-8 dni roboczych
List polecony ekonomiczny 11,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 50
przybliżony czas realizacji: 5 dni roboczych
płatność przy odbiorze
maksymalnie w paczce
Odbiór osobisty 0,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: -
przybliżony czas realizacji:
Paczkomaty 24/7 10,00 zł
kolejna sztuka: 0,00 zł
maksymalnie w paczce: 5
przybliżony czas realizacji: 3-4 dni robocze
zwrot towaru w ramach odstąpienia od umowy
Jako konsument możesz zwrócić większość przedmiotów kupionych od Firm na Allegro (wyjątki i zasady zostały opisane na stronie Pomocy oraz w zakładce "Informacje od Sprzedającego"). Poinformuj sprzedającego o odstąpieniu od umowy (nie musisz podawać powodu odstąpienia). Masz na to 14 dni kalendarzowych od otrzymania towaru, chyba że sprzedający wyznacza na to dłuższy termin.

Od daty złożenia oświadczenia o odstąpieniu od umowy masz kolejne 14 dni kalendarzowych na odesłanie towaru. Sprzedawca powinien zwrócić Ci pieniądze w ciągu 14 dni od chwili otrzymania oświadczenia o odstąpieniu od umowy. Sprzedający może wstrzymać się z odesłaniem środków do czasu otrzymania przedmiotu.
dodatkowe informacje
Wystawiam fakturę VAT

dane sprzedawcy

P.P.H.U. Najbar
Batorego 24
43-100 Tychy
NIP: 646-000-78-63
REGON: 271012941
DANE DO PRZELEWU: P.P.H.U Najbar Hurtownia Książek MN ul.Batorego 24 43-100 Tychy ING BANK ŚLĄSKI 92 1050 1399 1000 0023 2473 1468 NIP 646-000-78-63 Wpis do ewidencji 2938/88 32-219-23-93 32-327-74-72

kontakt

  • 32-2192393
    Infolinia czynna od poniedziałku do piątku 8:00 - 16:00
  • sklep@ksiegarz.pl
    ODBIÓR OSOBISTY JEST MOŻLIWY TYLKO I WYŁĄCZNIE PO WCZEŚNIEJSZYM KONTAKCIE TELEFONICZNYM

pozostałe informacje

KUPUJESZ wypełnij - formularz płacę niezależnie od formy płatności czy jest to pobranie, zwykły przelew czy też płatność przez płacę z allegro, naszemu systemowi sprzedaży jest przyporządkowany program komputerowy, który automatycznie przesyła nam dane które chcesz nam przekazać, zatem zwykłe e-maile po prostu nie są w nim ujmowane i co za tym idzie dla nas nie widoczne, za powstałe niedogodności z tytułu niedopełnienia zakończenia transakcji ze strony kupującego - nie odpowiadamy i jeszcze raz prosimy o wypełnianie formularza "płacę". WYSYŁKA ZA GRANICĘ po uprzednim uzgodnieniu kosztów wysyłki wg cennika POCZTY POLSKIEJ dla danego kraju: http://cennik.poczta-polska.pl/usluga,zagraniczny_paczka_pocztowa.html - forma płatności przelew ZMIANA ADRESU DOSTAWY JEST MOŻLIWA POPRZEZ ZGŁOSZENIE JEJ W FORMULARZU "PŁACĘ" . Bardzo prosimy o zgłoszenie tego jak najszybciej, gdyż przesyłki wysyłamy ekspresowo - w przypadku niedopełnienia tego warunku paczka zostanie wysłana na adres jaki widnieje w waszych ustawieniach z allegro. FAKTURY VAT do każdego zakupu jest dołączony paragon jeśli życzysz sobie fakturę zaznacz w odpowiednim miejscu formularza płacę że chcesz otrzymać fakturę i wypełnij dane na jakie ma być ona wystawiona nie później jednak niż do 1 godziny od momentu zakupu. Jeśli jednak okaże się, że potrzebujesz faktury a paczkę już otrzymałeś, prosimy odesłać paragon wraz z kopertą zwrotną z załączonym znaczkiem i z informacją zawierającą twój nick z allegro numerem oferty i danymi do faktury, jest to możliwe w czasie zgodnym z aktualnie obowiązującą ustawą o rachunkowości, KOSZT WYSYŁKI JEST ZAWSZE PODANY NA AUKCJI dotyczy on wysyłki przedmiotu lub zestawu przedmiotów które są na niej oferowane (1 szt lub 1 komplet - w zależności od aukcji) Jeśli kupujesz więcej sztuk z jednej aukcji lub dokonujesz zakupu na kilku aukcjach paczka zostaje wysłana firma KURIERSKĄ - koszt wysyłki jest jeden. Koszty wysyłki podane na aukcjach dotyczą przesyłek na terenie Polski, przesyłki zagraniczne są wyceniane indywidualnie. Przesyłki zagraniczne są nadawane po wpłacie należności -nie nadajemy paczek za pobraniem poza granice Polski. REALIZACJA ZAMÓWIEŃ jest dokonywana w 99% przypadków w ciągu 24 godzin roboczych, wysyłki nadawane są codziennie od poniedziałku do piątku w dni robocze do godziny 14:30 W przypadku nagłego zainteresowania pojedynczą ofertą przez większą liczbę klientów lub problemów związanych z dostępnością na rynku wydawniczym jednego z tytułów czas realizacji zamówienia może się wydłużyć. W przypadku wyczerpania nakładu zastrzegamy sobie prawo do wycofania aukcji z naszej oferty. WPŁATA na wpłatę czekam 7 dni roboczych po upływie tego terminu wysyłam ostrzeżenie przypomnienie poprzez allegro, w przypadku braku reakcji ze strony kupującego ubiegam się o zwrot prowizji do allegro a transakcja jest anulowana. Jeśli z jakiś powodów nie możesz dokonać zapłaty za zamówiony towar w tym terminie prosimy o kontakt i zgłoszenie nam opóźnienia płatności KONTAKT ORAZ INFORMACJA DOTYCZĄCA WYSYŁEK każdy klient jest informowany o nadaniu przesyłki automatycznie drogą e-mailową w momencie przekazania paczki do wysyłki. Jeśli nie otrzymałeś e-maila o nadaniu wysyłki można poprzez "zadaj pytanie sprzedającemu" na stronie kupowanego przedmiotu zapytać o realizację zamówienia lub dowiedzieć się telefonicznie dzwoniąc pod nr 32 219 23 93 poprosić o połączenie z działem wysyłkowym Pracownicy działu są do państwa dyspozycji od poniedziałku do piątku w dni robocze w godzinach od 8:00-16:00, oraz w miesiącach sierpień, wrzesień, październik w godzinach od 8:00-20:00 + soboty 8:00-14:00 - dzwoniąc proszę mieć przygotowany nr oferty (tak zwany numer aukcji) o jaką Państwo chcą zapytać oraz swój nick/login z allegro OSOBY BEZ PEŁNEJ AKTYWACJI KONTA zakup poprzez allegro jest możliwy tylko wtedy kiedy klient dokona płatności poprzez płacę z allegro, w momencie przerwania transakcji i niedokonania przelewu poprzez płace z allegro, system allegro nie przekazuje nam - to jest sprzedającemu Waszych danych do wysyłki oraz informacji że cokolwiek chcieliście u nas kupić, dopiero po otrzymaniu e-maila o treści "sprzedający otrzymał twoją wpłatę" - możecie Państwo uważać iż dokonaliście u nas zakupu. W razie problemów z płatnością lub jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt telefoniczny od 8:00-15:00 nasi pracownicy udzielą wam wskazówek jak dokończyć transakcję. REZYGNACJA Z ZAKUPU I OMYŁKOWO "KLIKNIĘTE" AUKCJE każde klikniecie kup teraz jest to umowa sprzedaży od której naliczana jest przez allegro prowizja od sprzedaży, prosimy zatem o zastanowienie się nad zakupem i ilością zamawianych przedmiotów - w przypadku rezygnacji z złożonego zamówienia lub błędu po stronie kupującego sprawa zgłaszana jest do allegro - ubiegamy się o zwrot pobranej prowizji - kupujący musi liczyć się z konsekwencjami i możliwą blokadą i zawieszeniem konta na allegro. Prosimy o przemyślane zakupy. NIEODEBRANIE PACZKI LUB ODMOWA PRZYJĘCIA PACZKI W przypadku zakupów przedpłaconych, jeśli wina nie leży po naszej stronie koszty przesyłki zwrotnej i ponownego nadania paczki ponosi kupujący. Jeśli sprawa dotyczy paczki pobraniowej - sprawa zgłoszona jest do allegro - będziemy ubiegać się o zwrot poniesionych kosztów wysyłki i kosztów naliczonych przez Pocztę Polską związanych ze zwrotem paczki do nadawcy poprzez spór transakcyjny w allegro oraz wystawienie negatywnego komentarza, dodatkowo będziemy ubiegać się o zwrot naliczonej poprzez allegro prowizji co wiąże się z blokadą konta kupującego - dlatego prosimy o rozważne traktowanie przesyłek. Nieodebrana lub awizowana paczka wraca do nas po 14 dniach. POZOSTAŁE INFORMACJE : 1. Jeśli oferowana przez nas książka zostanie przez wydawcę wznowiona - a na aukcji oferujemy ją w starej szacie graficznej lub w starszym wydaniu - zastrzegamy sobie prawo do zaoferowania nowego wydania klientowi. DOTYCZY TO RÓWNIEŻ KSIĄŻEK Z PŁYTAMI LUB BEZ PŁYT. 2. Jeśli zmieni się jedynie szata graficzna okładki książki bez zmiany jej treści i zawartości, wysyłamy książkę która obecnie jest dostępna licząc na Państwa wyrozumiałość, niektórzy wydawcy systematycznie zmieniają np kolor wydruku okładki bez zmiany zawartości i treści książki np firma Olimp i wydawane przez nią Ekosprintery dla klas 1-3 raz są w kolorze żółtym, raz w różowym raz w niebieskim, wydawca Olesiejuk czy też Pappilon również co jakiś czas odświeża okładki bez zmiany zawartości wydawanych książek. 3. W przypadku jakichkolwiek pytań prosimy o podanie nr oferty (numeru aukcji) - oraz nicku z allegro (loginu) - w przypadku kontaktu telefonicznego i e-mailowego. Na wszelkie pytania staramy się odpowiadać tak szybko jak tylko jest to możliwe. 4. Na naszych aukcjach sprzedajemy wyłącznie nowe przedmioty. 5.ODBIÓR OSOBISTY MOŻLIWY TYLKO I WYŁĄCZNIE PO WCZEŚNIEJSZYM UZGODNIENIU TERMINU TELEFONICZNIE LUB EMAILEM Życzymy udanych zakupów W OKRESIE OD 1 SIERPNIA DO 30 WRZEŚNIA ORAZ OD 1 GRUDNIA DO 31 GRUDNIA WYSYŁKI MOGĄ BYĆ WYSYŁANE z OPÓŹNIENIEM ZA UTRUDNIENIA PRZEPRASZAMY

zwroty

Czas na odstąpienie od umowy: 14 dni

Koszt przesyłki zwrotnej pokrywa: kupujący


Adres do zwrotu:
P.P.H.U.NAJBAR HURTOWNIA KSIĄŻEK
BATOREGO 24
43-100 TYCHY
PL

reklamacje

Czas na reklamację z tytułu rękojmi: 1 rok (dla firm rękojmia wyłączona)

Adres do reklamacji:
P.P.H.U NAJBAR
BATOREGO 24
43-100 TYCHY
PL
Dodatkowe informacje

 Jeśli Twoja przesyłka zaginie zgłaszamy reklamację na Poczcie Polskiej lub kurierowi DPD. Czas oczekiwania na odpowiedź - około 30 dni.