Bieganie Kobiety Przepis Zdrowa Dieta Fitness Siła (6912105247)

zakończona
71,80 zł
sprzedaż zakończona

nie było ofert kupna

Koszty dostawy
  • Paczkomaty 24/7 10,00 zł
  • List polecony ekonomiczny 11,00 zł
  • Przesyłka kurierska 15,00 zł
  • lokalizacja: Tychy, Polska
  • czas wysyłki: do 2 dni

parametry

  • stan: nowy
  • faktura: Wystawiam fakturę VAT

opis

4 MTA Oferta składa się z 2 przedmiotów:

Bieganie Kobieca strona mocy

Należy do serii:
  • Samo Sedno
Autor/autorzy:
  • Anna Pawłowska-Pojawa
Edgard
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Format: 16.5x23.5cm
Liczba stron: 240
Wydanie: 1
Rok wydania: 2015
EAN: 9788377885789

Ciężar: 0,396 kg

Każda z nas ma własny powód, aby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć wygodne buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem. Bieganie. Kobieca strona mocy to poradnik dla kobiet, które potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń.
Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać odpowiednie obuwie i strój, w którym poczujesz się komfortowo i kobieco, oraz przydatne gadżety i aplikację sportową. Dowiesz się, jak czerpać radość z biegania i co robić, aby podtrzymać swoją motywację!
Dzięki poradnikowi:
zaczniesz biegać i odkryjesz uzależniające działanie endorfin, które wpłyną na lepsze samopoczucie
zaplanujesz indywidualny trening i dowiesz się, kiedy warto zwrócić się o pomoc do profesjonalnego trenera
poprawisz kondycję, zaczniesz zdrowo się odżywiać, zrzucisz zbędne kilogramy i wzmocnisz samokontrolę
podtrzymasz swoją motywację i nie poddasz się w chwilach zwątpienia
przygotujesz się do udziału w zawodach sportowych, maratonach i ultramaratonach
Anna Pawłowska-Pojawa – biegaczka amatorka, autorka bloga „Ania biega”. Zawodowo pracuje jako PR-owiec. W 2014 r. wygrała I Kielecki Bieg Górski (23 km), a w 2013 r. zajęła pierwsze miejsce w Biegu Wedla na dystansie 5,4 km. Była felietonistką „Runner’s World”. Pisze o bieganiu dla tygodnika „Wprost” i współpracuje z serwisem MagazynBieganie.pl.

Przepis na bieganie

Zdrowa dieta dla aktywnych

Autor/autorzy:
  • Małgorzata Majewska
Znak
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Format: 14.0x20.5
Liczba stron: 264
Wydanie: 1
Rok wydania: 2016
EAN: 9788324041046

Ciężar: 0,34 kg

Jedz zdrowo i biegaj bez obaw!
Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.
Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się:
• jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,
• w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,
• po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,
• czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,
• jak biegać, by skutecznie schudnąć.
Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!
Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.

Wysyłka

Przesyłka płatna z góry

pierwsza sztuka
kolejna sztuka
maksymalnie w paczce
przybliżony czas realizacji
Przesyłka kurierska
pierwsza sztuka:
15,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
50
przybliżony czas realizacji:
3 dni robocze
Odbiór osobisty po przedpłacie
pierwsza sztuka:
0,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
-
przybliżony czas realizacji:
Niemcy
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
5-7 dni roboczych
Wielka Brytania
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
6-8 dni roboczych
Czechy
pierwsza sztuka:
35,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
5-6 dni roboczych
Irlandia
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
7-9 dni roboczych
Rosja
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
7-10 dni roboczych
Słowacja
pierwsza sztuka:
35,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
6-7 dni roboczych
Szwecja
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
7-9 dni roboczych
Holandia
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
6-7 dni roboczych
Litwa
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
5-7 dni roboczych
Białoruś
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
6-9 dni roboczych
Norwegia
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
6-9 dni roboczych
Ukraina
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
6-9 dni roboczych
Włochy
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
7-10 dni roboczych
Francja
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
6-8 dni roboczych
Belgia
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
6-7 dni roboczych
Dania
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
6-8 dni roboczych
Hiszpania
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
7-10 dni roboczych
Austria
pierwsza sztuka:
62,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
1
przybliżony czas realizacji:
6-8 dni roboczych
List polecony ekonomiczny
pierwsza sztuka:
11,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
50
przybliżony czas realizacji:
5 dni roboczych

Przesyłka płatna przy odbiorze

pierwsza sztuka
kolejna sztuka
maksymalnie w paczce
przybliżony czas realizacji
Odbiór osobisty
pierwsza sztuka:
0,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
-
przybliżony czas realizacji:
Paczkomaty 24/7
pierwsza sztuka:
10,00 zł
kolejna sztuka:
0,00 zł
maksymalnie w paczce:
5
przybliżony czas realizacji:
3-4 dni robocze

Punkty odbioru

TYCHY OSIEDLE B
BATOREGO 24
43-100 TYCHY
email: biuro@najbar.pl
tel.: 32 2192393

  • Poniedziałek - Piątek 08:00 - 18:00
  • Sobota - Niedziela zamknięte

Płatność gotówką
Do odbioru w 7 dni roboczych
Prosimy umówić się na odbiór

Płatności

Faktura

Wystawiam fakturę VAT

Reklamacja

1 rok

Czas na reklamację z tytułu rękojmi

1 rok (dla firm rękojmia wyłączona)

Adres do reklamacji

P.P.H.U NAJBAR
BATOREGO 24
43-100 TYCHY
Dodatkowe informacje

 Jeśli Twoja przesyłka zaginie zgłaszamy reklamację na Poczcie Polskiej lub kurierowi DPD. Czas oczekiwania na odpowiedź - około 30 dni.  

Zwroty

14 dni

Czas na odstąpienie od umowy

14 dni

Adres do zwrotu

P.P.H.U.NAJBAR HURTOWNIA KSIĄŻEK
BATOREGO 24
43-100 TYCHY

Koszt przesyłki zwrotnej pokrywa

kupujący

O sprzedającym

ksiegar
97,8%
kupujących poleca tego sprzedającego

2318

 

48

 z ostatnich 12 miesięcy

Zgodność z opisem

4,9

Czas wysyłki

4,8

Koszt wysyłki

4,9

Obsługa kupującego

4,9

Kontakt

Informacje o sprzedającym

DANE DO PRZELEWU:

P.P.H.U Najbar

Hurtownia Książek MN

ul.Batorego 24

43-100 Tychy

ING BANK ŚLĄSKI

92 1050 1399 1000 0023 2473 1468

NIP 646-000-78-63

Wpis do ewidencji 2938/88

32-219-23-93

32-327-74-72

Pozostałe informacje

KUPUJESZ wypełnij - formularz płacę niezależnie od formy płatności

czy jest to pobranie, zwykły przelew czy też płatność przez płacę z

allegro, naszemu systemowi sprzedaży jest przyporządkowany program

komputerowy, który automatycznie przesyła nam dane które chcesz nam

przekazać, zatem zwykłe e-maile po prostu nie są w nim ujmowane i co za

tym idzie dla nas nie widoczne, za powstałe niedogodności z tytułu

niedopełnienia zakończenia transakcji ze strony kupującego - nie

odpowiadamy i jeszcze raz prosimy o wypełnianie formularza "płacę".

WYSYŁKA ZA GRANICĘ po uprzednim uzgodnieniu kosztów wysyłki wg cennika

POCZTY POLSKIEJ dla danego kraju:

http://cennik.poczta-polska.pl/usluga,zagraniczny_paczka_pocztowa.html

- forma płatności przelew

ZMIANA ADRESU DOSTAWY JEST MOŻLIWA POPRZEZ ZGŁOSZENIE JEJ W FORMULARZU

"PŁACĘ" . Bardzo prosimy o zgłoszenie tego jak najszybciej, gdyż

przesyłki wysyłamy ekspresowo - w przypadku niedopełnienia tego warunku

paczka zostanie wysłana na adres jaki widnieje w waszych ustawieniach z

allegro.

FAKTURY VAT do każdego zakupu jest dołączony paragon jeśli życzysz sobie

fakturę

zaznacz w odpowiednim miejscu formularza płacę że chcesz otrzymać

fakturę i wypełnij dane na jakie ma być ona wystawiona nie później

jednak niż do 1 godziny od momentu zakupu. Jeśli jednak okaże się, że

potrzebujesz faktury a paczkę już otrzymałeś, prosimy odesłać paragon

wraz z kopertą zwrotną z załączonym znaczkiem i z informacją zawierającą

twój nick z allegro numerem oferty i danymi do faktury, jest to możliwe

w czasie zgodnym z aktualnie obowiązującą ustawą o rachunkowości,

KOSZT WYSYŁKI JEST ZAWSZE PODANY NA AUKCJI dotyczy on wysyłki przedmiotu

lub zestawu

przedmiotów które są na niej oferowane (1 szt lub 1 komplet - w

zależności od aukcji) Jeśli kupujesz więcej sztuk z jednej aukcji lub

dokonujesz zakupu na kilku aukcjach paczka zostaje wysłana firma

KURIERSKĄ -  koszt wysyłki jest jeden.

Koszty wysyłki podane na aukcjach dotyczą przesyłek na terenie Polski,

przesyłki zagraniczne są wyceniane indywidualnie. Przesyłki zagraniczne

są nadawane po wpłacie należności -nie nadajemy paczek za pobraniem poza

granice Polski.

REALIZACJA ZAMÓWIEŃ jest dokonywana w 99% przypadków w ciągu 24 godzin

roboczych, wysyłki

nadawane są codziennie od poniedziałku do piątku w dni robocze do

godziny 14:30

W przypadku nagłego zainteresowania pojedynczą ofertą przez większą

liczbę klientów lub problemów związanych z dostępnością na rynku

wydawniczym jednego z tytułów czas realizacji zamówienia może się

wydłużyć.

W przypadku wyczerpania nakładu zastrzegamy sobie prawo do wycofania

aukcji z naszej oferty.

WPŁATA na wpłatę czekam 7 dni roboczych po upływie tego terminu wysyłam

ostrzeżenie przypomnienie poprzez allegro, w przypadku braku reakcji ze

strony kupującego ubiegam się o zwrot prowizji do allegro a transakcja

jest anulowana. Jeśli z jakiś powodów nie możesz dokonać

zapłaty za zamówiony towar w tym terminie prosimy o kontakt i zgłoszenie

nam opóźnienia płatności

KONTAKT ORAZ INFORMACJA DOTYCZĄCA WYSYŁEK każdy klient jest informowany o

nadaniu przesyłki automatycznie drogą e-mailową w momencie przekazania

paczki do wysyłki.

Jeśli nie otrzymałeś e-maila o nadaniu wysyłki można poprzez "zadaj

pytanie sprzedającemu" na stronie kupowanego przedmiotu zapytać o

realizację zamówienia lub dowiedzieć się telefonicznie dzwoniąc pod nr

32 219 23 93 poprosić o połączenie z działem wysyłkowym

Pracownicy działu są do państwa dyspozycji od poniedziałku do piątku w

dni robocze w

godzinach od 8:00-16:00, oraz w miesiącach sierpień, wrzesień,

październik w godzinach od 8:00-20:00 + soboty 8:00-14:00 - dzwoniąc

proszę mieć przygotowany nr oferty (tak zwany numer aukcji) o jaką

Państwo chcą zapytać oraz swój nick/login z allegro

OSOBY BEZ PEŁNEJ AKTYWACJI KONTA zakup poprzez allegro jest możliwy

tylko wtedy kiedy klient dokona płatności poprzez płacę z allegro, w

momencie przerwania transakcji i niedokonania przelewu poprzez płace z

allegro, system allegro nie przekazuje nam - to jest sprzedającemu

Waszych danych do wysyłki oraz informacji że cokolwiek chcieliście u nas

kupić, dopiero po otrzymaniu e-maila o

treści "sprzedający otrzymał twoją wpłatę" - możecie Państwo uważać iż

dokonaliście u nas zakupu. W razie problemów z płatnością lub

jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt telefoniczny od 8:00-15:00 nasi

pracownicy udzielą wam wskazówek jak dokończyć transakcję.

REZYGNACJA Z ZAKUPU I OMYŁKOWO "KLIKNIĘTE" AUKCJE każde klikniecie kup

teraz jest to umowa sprzedaży od której naliczana jest przez allegro

prowizja od sprzedaży, prosimy zatem o zastanowienie się nad zakupem i

ilością zamawianych przedmiotów - w przypadku rezygnacji z

złożonego zamówienia lub błędu po stronie kupującego sprawa zgłaszana

jest do allegro - ubiegamy się o zwrot pobranej prowizji - kupujący musi

liczyć się z konsekwencjami i możliwą blokadą i zawieszeniem konta na

allegro. Prosimy o przemyślane zakupy.

NIEODEBRANIE PACZKI LUB ODMOWA PRZYJĘCIA PACZKI

W przypadku zakupów przedpłaconych, jeśli wina nie leży po naszej

stronie koszty przesyłki zwrotnej i ponownego nadania paczki ponosi

kupujący.

Jeśli sprawa dotyczy paczki pobraniowej - sprawa zgłoszona jest do

allegro - będziemy ubiegać się o zwrot poniesionych kosztów wysyłki i

kosztów naliczonych przez Pocztę Polską związanych ze zwrotem paczki do

nadawcy poprzez spór transakcyjny w allegro oraz wystawienie negatywnego

komentarza, dodatkowo będziemy ubiegać się o zwrot naliczonej poprzez

allegro prowizji co wiąże się z blokadą konta kupującego - dlatego

prosimy o rozważne traktowanie przesyłek. Nieodebrana lub awizowana

paczka wraca do nas po 14 dniach.

POZOSTAŁE INFORMACJE :

1.

Jeśli oferowana przez nas książka zostanie przez wydawcę wznowiona - a

na aukcji oferujemy ją w starej szacie graficznej lub w starszym wydaniu

- zastrzegamy sobie prawo do zaoferowania nowego wydania klientowi.

DOTYCZY TO RÓWNIEŻ KSIĄŻEK Z PŁYTAMI LUB BEZ PŁYT.

2.

Jeśli zmieni się jedynie szata graficzna okładki książki bez zmiany jej

treści i zawartości, wysyłamy książkę która obecnie jest dostępna

licząc na Państwa wyrozumiałość, niektórzy wydawcy systematycznie

zmieniają np kolor wydruku okładki bez zmiany zawartości i treści

książki np firma Olimp i wydawane przez nią Ekosprintery dla klas 1-3

raz są w kolorze żółtym, raz w różowym raz w niebieskim, wydawca

Olesiejuk czy też Pappilon również co jakiś czas odświeża okładki bez

zmiany zawartości wydawanych książek.

3. W przypadku

jakichkolwiek pytań prosimy o podanie nr oferty (numeru aukcji) - oraz

nicku z allegro (loginu) - w przypadku kontaktu telefonicznego i

e-mailowego. Na wszelkie pytania staramy się odpowiadać tak szybko jak

tylko jest to możliwe.

4. Na naszych aukcjach sprzedajemy wyłącznie nowe przedmioty.

5.ODBIÓR OSOBISTY MOŻLIWY TYLKO

I WYŁĄCZNIE PO WCZEŚNIEJSZYM UZGODNIENIU TERMINU  TELEFONICZNIE LUB

EMAILEM

Życzymy udanych zakupów

W OKRESIE OD 1 SIERPNIA DO 30 WRZEŚNIA ORAZ OD 1 GRUDNIA DO 31 GRUDNIA

WYSYŁKI MOGĄ BYĆ WYSYŁANE z OPÓŹNIENIEM

ZA UTRUDNIENIA PRZEPRASZAMY